Лучшие упражнения для развития выносливости бегуна: от дыхания до восстановления
Когда 32-летняя Марина из Нижнего Новгорода начала готовиться к полумарафону, её личный рекорд на 10 км […]
Польза бега для здоровья и психики: наука вместо мифов
Когда 45-летний Иван из Нижнего Новгорода начал бегать по утрам, он рассчитывал сбросить 5 кг. Через […]