Тренировки Реала: методология чемпионов
Система подготовки футболистов в «Реал Мадрид» — это образец профессионализма и эффективности. Реал тренировки давно стали […]
Как улучшить скорость бега в футболе: виды и методики тренировки
Скорость бега в футболе — один из ключевых факторов успеха современного футболиста. В современном футболе способность […]
Обзор обуви для бега: как не ошибиться с первой покупкой
Когда 28-летний Андрей из Москвы купил первые кроссовки для пробежек, он выбрал модель с «модным дизайном». […]
Лучшие упражнения для развития выносливости бегуна: от дыхания до восстановления
Когда 32-летняя Марина из Нижнего Новгорода начала готовиться к полумарафону, её личный рекорд на 10 км […]
Как подготовиться к марафону: реалистичный план вместо мечтаний
Подготовка к марафону за месяц возможна только если вы уже пробегаете полумарафон за 1:50. В противном случае рискуете получить проблемы со здоровьем — от перегрузки суставов до общего переутомления.
Но если вы уже в процессе тренировок, следите за прогрессом и хотите удобный инструмент для спорта и лайв-результатов, обратите внимание, где олимп скачать на айфон — такое приложение поможет держать нужные данные всегда под рукой и оставаться в спортивном ритме.
Польза бега для здоровья и психики: наука вместо мифов
Когда 45-летний Иван из Нижнего Новгорода начал бегать по утрам, он рассчитывал сбросить 5 кг. Через […]
Как начать бегать с нуля: инструкция вместо мотивации
Вы сто раз слышали, что бег укрепляет сердце и сжигает калории. Но когда пытаетесь пробежать 500 […]